Vann gir et behagelig og skånsomt treningsmiljø som passer de aller fleste; utrente, godt trente, kvinner og menn.

Vannaerobic er morsom trening hvor vi spiller variert musikk som passer for alle. Vannets motstand gjør at du bruker 10-12 ganger mer energi ved å gjøre samme øvelse i vann enn på land. Øvelser i vann gir stabilitet, balanse, bevegelighet og styrke. Med vannaerobic styrkes og strammes muskulaturen, og kondisjonen forbedres. I tillegg kan du bli mer bevegelig og få bedre utslag i leddene.

Timen foregår i opplæringsbassenget som har en temperatur på herlige 33 grader noe som er godt for muskler og ledd.

Timen varer i 45 minutter med muligheter til å slappe av i bassenget og våre andre fasiliteter før og etter treningsøkten.